Trance und Entspannung

Oktober 13, 2015
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Betriebsamkeit bestimmt häufig unseren Alltag und viele fühlen sich durch all die Dinge die zu tun sind und an die zu denken ist, gestresst. Sie haben bestimmt auch schon festgestellt, dass das auf Dauer selbst in unserer Freizeit zu einer Art „Hintergrundstress“ führt, der gleich einem störenden Hintergrundrauschen in Lautsprechern stets vorhanden ist. Ziel von „Trance und Entspannung“ ist es daher, an seiner Stelle „Hintergrundentspannung“ zu etablieren, einen Zustand der es uns erlaubt, jederzeit in einen entspannten Zustand zu gehen, um den Anforderungen unseres Alltags wach und aufmerksam begegnen zu können.

Wir möchten uns nach dem Pilates-Kurs am Mittwoch eine halbe Stunde Zeit zur Entspannung nehmen. Dabei werden wir unterschiedliche Wege gehen, um diese zu erreichen: Wir üben einfache Entspannungstechniken ein, die uns auch im Alltag ermöglichen, immer wieder kleine Inseln der Entspannung zu finden. In weiteren Übungen erfahren wir ganz praktisch, wie sich typische, bislang stressauslösende Situationen entschärfen lassen und in geführten Trancen und Meditationen genießen wir die heilsame Entspannung.

Ich freue mich schon auf eine ganz entspannte Zeit, jeden Mittwochabend von 19:00 – 19:30 Uhr.

Silke Timmermann

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